Пора бы себя расшевелить, офисный планктон!

Сколько шагов в день вы делаете в перерыве между диваном-лифтом-автомобилем и рабочим местом у компьютера?! Вот и я до поры до времени думал, что спорт - это не для меня, ведь я веду активный образ жизни, хожу в походы и т.д. Но постепенно начал понимать, что важна именно повседневная активность в обычном жизненном ритме.

Сегодня хотел бы рассказать, что и как я делаю в повседневной жизни и спросить вас - что делаете вы?!

У меня нет никаких далекоидущих целей и задач, я просто знаю, что для того, чтобы хорошо себя чувствовать нужно меньше есть и больше двигаться. И если с первым пунктом все просто - нужно просто прекратить переедать, есть мясо и овощи и пить больше воды, то со вторым пунктом не все так очевидно. Это же нужно себя заставить что-то сделать, особенно когда вокруг дел невпроворот, а будучи блогером нужно еще и от онлайна не отвлекаться ;) Шутка конечно.

( Читать дальше… )